Consultation
You meet your trainer and go through your goals, health limitations and how much time you really have.
This is DOCK.Come and try it.
A consultation, an InBody measurement, a movement assessment and a short session with a trainer. By the end you know where you stand and what to improve first. Free, no membership, no signature.
Scroll ↓
What this is
This is not a gym pass.
It is one hour with a trainer who reads you. An InBody measurement you can build on. And a plan you take home — whatever you decide afterwards.
Membership comes later. Or never.
Sample sessions have limited capacity.
Each trainer runs only a few first hours a week. This week is filling up.
The club
Everything you find at DreamFit
A club built around personal training. Not rows of machines you have to figure out alone, but people, numbers and a plan that changes over time.
01
Personal training
Sixty-minute one-to-one sessions. The trainer leads you the whole hour; you book them separately, on top of the membership.
02
An individual plan
Training, nutrition and recovery set up for your body and your goal. The plan changes as you progress.
03
Flexible booking
Slots all day, from 6:30 a.m. into the evening. If something comes up, you can move them at the last minute.
04
InBody and measurements
Regular body-composition measurements. You can see whether you are gaining muscle or just kilos.
05
Group classes
For when you enjoy training with others. Smaller groups, still led by a trainer.
06
Recovery and massage
Sports massage and mobility work right in the club. Recovery is part of training, not a reward.
Free
What the first hour covers
You do not start with a random gym visit. We go through what you expect from training, measure where you stand, and you try a real session. You leave knowing where you are and what comes next.
First visit
0CZK
You pay nothing and sign nothing. A consultation, diagnostics and a short session — what the visit covers is listed next to this.
- A personal consultation
What brought you here, what your week looks like and what your body can take. Without that, any recommendation is a shot in the dark.
- An InBody measurement
Muscle, fat, water. Numbers you can work from, not a guess.
- A basic movement assessment
How you move, where it gets stuck and what needs strengthening before anything else.
- A short introductory session
Not a test to exhaustion. The trainer needs to see how you train — and you need to see whether it suits you.
- A tour of the whole club
The floors, the machines, the changing rooms, the sauna. You see where you would actually train.
- A recommendation on what to do next
What to improve first, and whether a plan to follow on your own or a trainer guiding you suits you better.
Step by step
How the hour goes
InBody
We measure your body composition. You get numbers, not impressions.
Movement assessment
Basic movement patterns and ranges. This shows what to strengthen and what to leave alone for now.
Short session
A real session with the trainer beside you. Not a tour — work.
Tour and recommendation
You walk through the whole club and leave with a recommendation on what to improve first. Membership comes later — or not at all.
Results
People it worked for
Not stories from the internet. People who came here for one free hour and stayed.
12weeksthe average time to the first visible change
9trainerswho work on your plan
6:30a.m.the earliest slot you can take
1houris enough to make up your mind
BeforeAfterTransformation
Fourteen months at DOCK
She came for a free hour and stayed with personal training twice a week. The numbers below come from InBody measurements — the first and the last.
−11,4 kgof fat
+3,8 kgof muscle
2×a week with a trainer
Drag the slider across the photo — or use the arrow keys.
What members say
Saša Maier★★★★★2026
Zúčastnil jsem se několika týdenního programu, zaměřeného komplexně na cvičení, stravu i zdravý životní styl. Cvičil se mnou trenér Tomáš Hek a byl jsem velmi spokojený. Vše bylo skvěle připravené. Krásné prostředí. Hodně mi to pomohloOpen the review on Google ↗
Lucie Benesova★★★★★2026
Do tohoto fitka chodím už dva měsíce a musím říct, že je to skvělá změna. Fitko je výborně zařízené, čisté a prostorné. Oceňuji několik sálů s různým zaměřením, takže si každý najde to své. Velké plus je trenér Tomáš – vždy má perfektně připravený trénink, který je výzvou, ale zároveň mě baví a motivuje. Rád se sem vracím a můžu jen doporučit.Open the review on Google ↗
Anastázie Hamlii★★★★★2026
Do tohoto fitka jsem chodila opravdu moc ráda a musím říct, že je za mě nejlepší v Praze. Prostředí je moderní, čisté a zároveň velmi příjemné – člověk se tu cítí komfortně hned od první návštěvy. Trénovala jsem s Ondřejem Špačkem a byla to skvělá zkušenost. Zaměřili jsme se hlavně na mobilitu kyčlí. Tréninky byly vždy promyšlené, přizpůsobené mým potřebám a cítila jsem, že mají jasný směr i výsledky. Ondřej je profesionální, trpělivý a umí všechno srozumitelně vysvětlit. Oceňuji i jeho individuální přístup a podporu během celého procesu.Open the review on Google ↗
Zuzana Hrbková★★★★★2026
Voňavé a prostorné fitko. Skupinová lekce Zdravá záda se stala součástí mého pracovního týdne. Cvičení je promyšlené, srozumitelně vedené a opravdu pomáhá - záda jsou po lekci uvolněná a tělo se cítí lehčí. Trenér Tomáš vše trpělivě vysvětluje, hlídá správné provedení cviků a vytváří příjemnou, klidnou atmosféru. Ideální lekce pro každého, kdo chce dělat něco dobrého pro svá záda. Vždy se na lekci těším. DopručujiOpen the review on Google ↗
Květa Schmidova★★★★★2026
Tuto posilovnu mohu jen doporučit. Trenéři jsou zkušení a dokáží poradit i motivovat. Trenér Michal se věnuje svým klientům i s postižením. Je milý,ochotný a jeho profesionální přístup si zaslouží velké díky.Open the review on Google ↗
Nicolas Paul★★★★★2026
Je to tu skvělé, krásné čisté prostředí včetně skvělého personálu a trenérů, kteří vám ochotně pomůžou na vaší cestě ve fitness. Velmi doporučuji trenéra Tomáše Frýdu.Open the review on Google ↗
Peter Novak★★★★★2026
Best gym. High quality equipment, staff and coaches are always nice, it's never crowded and everything is super clean. 👍10/10Open the review on Google ↗
Tomáš Hergeth★★★★★2025
Ve zkratce: skvělý fitko, super tým lidí a trenérů - tímto zdravím Davida!, a fajn atmosféra. Jo a taky boží sauna. Málokdy se mi stalo, že by bylo narváno, tak snad to teď nezakřiknu. Při výběru mi šlo hlavně o pohodlnou dostupnost, ale nakonec je v tom mnohem víc než jenom (pro mě) dobrá lokalita. Cena za členství vyšší, ale tady je value for money víc než v pořádku.Open the review on Google ↗
Soňa Hanousková★★★★★2025
Menší, velmi pěkné fitko. Skvělý personál a trenéři. Možnost skupinových lekcí.Open the review on Google ↗
Jordan Domovčijski★★★★★2025
Za mě nejlepší fitko v Praze. Super prostory, vybavení, trenéři a obsluha 👌🏻Open the review on Google ↗
Marek Žerníček★★★★★2024
Do DreamFitu chodím přes půl roku a na to, jaká jsem byl do té doby lemra, tak se teď do gymu těším. Pár důvodů proč: - Čisto, pohoda - Slušnost, respekt - Skvělý šatny a sprchy s kosmetikou a ručníkovým servisem v ceně - Nezakopávám o lidi na strojích a můžu jet přesně podle svého plánu - InBody měření skladby těla - Skupinový tréninky v ceně - Perfektní sauna v ceně - Parkování hned u gymu - Zlatý holky na recepci V neposlední řadě skvělý trenéři, s Tomášem (@prague_fitness_coach) se potkávám jednou týdně a je to nejen o tréninku a technice, ale i konzultacích o jídělníčku a lifestyle celkově a tréninkových plánech na míru. Jestli chcete začít, jako já, tak začněte správně, za tu správnost si holt musíte připlatit. Člověka to musí bavit a jak přijdou první výsledky z měření, jde to už samo.Open the review on Google ↗
Vladimir Krist★★★★★2024
Obecně nejsou fitka má oblíbené místa. Jsou to zatuchlá, temná a přeplněná místa. Dream fit je ovšem pravým opakem a místem, kam chodím rád. Je to krásný velký prosvětlený prostor, moderně a neomšele vybavený a především čisto čistý a voňavý! Cítím se tam dobře. A to i díky přátelskému personálu, počínaje úsměvem na recepci až profesionální trenéry, díky kterým můj trénink má výsledky! A to se stihneme u té dřiny i zasmát. Takže bez obav vstupte. Doporučuji! 😁 PS: Ručníky také voní!😂Open the review on Google ↗
Jitka★★★★★2024
Top fitness centrum !!! Skvělé prostředí , špičkoví trenéři a milý personál. Fitko má nadčasový design a je zde opravdu čisto. Nejvíce jsem uvítala , ze fitko není přeplněné lidmi s multisportkartami a v klidu si zde zacvičím. Členství prodloužím , chodím sem opravdu velmi ráda.Open the review on Google ↗
Petr Hek★★★★★2024
Top fitko s výhledem na vodu, velmi milá obsluha, kvalitní stroje, personál vytváří pohodové domácí prostředí, rozhodně se tu nebudete s nikým mačkat, perfektně zmaknutý klientský servis, vřele doporučuji.Open the review on Google ↗
Michaela Jonova★★★★★2024
Super fitko s profesionálním přístupem. Je plně vybavené, včetně sauny na regeneraci. A skvělí jsou také osobní trenéři. Chodím sem půl roku a jsem moc spokojená.Open the review on Google ↗
Sebastian Zapata★★★★★2023
Very good gym and very friendly atmosphere. There is all kind of equipment and the place is always neat and clean. The gym offers also offers cool services like towels service, pre workouts and protein shake shopping and even a spa. I been training for over 6 months now and I really happy with the overall service. Last but not least: Gym employees and personal trainers speaks English and also really friendly and welcoming, so if you are foreign like me this is your place !Open the review on Google ↗
Before you ask
FAQ
What if I have never really trained?
That is the most common reason people come here. The trainer builds the hour around what you can do today, not around what somebody else should be able to do.
Do I need to bring anything?
Sports clothes, training shoes and a towel. Showers and changing rooms are on site.
How long does it all take?
Count on an hour and a half. Sixty minutes of training itself, the rest is the InBody, the tour and your plan.
Is it really with no commitment?
Yes. The first hour is free and that can be the end of it. You pay nothing and sign nothing.
What is the InBody and why do you use it?
A device that measures body composition — muscle mass, fat and water. Without it any plan is guesswork.
Who will lead my sample session?
Whichever trainer has your slot free takes you through the sample session. If you click, you can stay with them; if not, you try someone else.
Are there showers and changing rooms?
There are, including lockers and towel service. After training you can clean up properly and get on with your day.
Where do I park?
Parking for members is at Menclova 2, Prague 8, a short walk from the club; the reception will give you the details on +420 722 921 185. Palmovka metro is two minutes away.
One hour tells you more than this whole website.
Pick a slot, come in and decide afterwards.
No commitment · no signature · 60 minutes