Konzultace
Potkáš svého trenéra a projdete spolu cíle, zdravotní omezení a kolik času reálně máš.
Tohle je DOCK.Přijď si to zkusit.
Vstupní konzultace, InBody měření, pohybová diagnostika a krátký trénink s trenérem. Na konci víš, jak na tom jsi a co má smysl zlepšit jako první. Zdarma, bez členství a bez podpisu.
Scrolluj ↓
Co to vlastně je
Tohle není vstup do posilovny.
Je to jedna hodina s trenérem, který tě čte. InBody, ze kterého se dá vyjít. A plán, se kterým odejdeš — ať už se pak rozhodneš jakkoli.
Členství řešíme až potom. Nebo vůbec.
Kapacita ukázkových hodin je omezená.
Každý trenér vede jen několik prvních hodin týdně. Termíny na tento týden se plní.
Klub
Co všechno v DreamFitu je
Klub postavený na osobním tréninku. Ne řada strojů, u kterých si musíš poradit sám — ale lidi, čísla a plán, který se v čase mění.
01
Osobní trénink
Šedesátiminutové lekce jeden na jednoho. Trenér tě vede celou hodinu — objednáváš si je zvlášť, nad rámec členství.
02
Individuální plán
Trénink, výživa i regenerace nastavené na tvoje tělo a cíl. Plán se mění podle toho, jak se posouváš.
03
Flexibilní rezervace
Termíny přes celý den, od 6:30 do večera. Když ti něco vyjde, přehodíš to i na poslední chvíli.
04
InBody a měření
Pravidelné měření složení těla. Vidíš, jestli přibývá sval nebo jen kilogramy.
05
Skupinové lekce
Když tě baví trénovat s ostatními. Menší skupiny, pořád pod vedením trenéra.
06
Regenerace a masáže
Sportovní masáže a práce s mobilitou přímo v klubu. Regenerace je součást tréninku, ne odměna.
Zdarma
Co ta první hodina obsahuje
Nezačínáš náhodným vstupem do fitka. Projdeme spolu, co od tréninku čekáš, změříme, na čem jsi, a zkusíš si trénink naostro. Odcházíš s tím, že víš, kde jsi a co dál.
První návštěva
0Kč
Nic neplatíš, nic nepodepisuješ. Konzultace, diagnostika a krátký trénink — co v návštěvě je, máš vypsané vedle.
- Osobní konzultace
Co tě sem přivedlo, jak vypadá tvůj týden a co tělo unese. Bez toho je každé doporučení střelba naslepo.
- InBody měření
Svaly, tuk, voda. Čísla, ze kterých se dá vyjít — ne odhad od oka.
- Základní pohybová diagnostika
Jak se hýbeš, kde to vázne a co je potřeba posílit dřív než zbytek.
- Krátký úvodní trénink
Ne test do vyčerpání. Trenér si potřebuje sáhnout na to, jak trénuješ — a ty si zkusit, jestli ti to sedne.
- Prohlídka celého klubu
Sály, stroje, šatny, sauna. Uvidíš, kde bys doopravdy trénoval.
- Doporučení, co dál
Co zlepšit jako první a jestli ti sedne spíš plán na vlastní pěst, nebo vedení trenéra.
Krok za krokem
Jak ta hodina proběhne
InBody
Změříme složení těla. Dostaneš čísla, ne dojmy.
Pohybová diagnostika
Základní vzory pohybu a rozsahy. Odsud se pozná, co posilovat a co zatím nechat být.
Krátký trénink
Trénink naostro s trenérem po boku. Ne prohlídka, ale práce.
Prohlídka a doporučení
Projdeš si celý klub a odcházíš s doporučením, co zlepšit jako první. Členství až potom — nebo vůbec.
Výsledky
Lidé, kterým to zabralo
Ne příběhy z internetu. Lidi, kteří sem přišli na jednu hodinu zdarma a zůstali.
12týdnůprůměrná doba do první viditelné změny
9trenérůkteří se na tvém plánu podílejí
6:30ránonejčasnější termín, který si můžeš vzít
1hodinastačí na to, aby ses rozhodl
PředPoProměna
Čtrnáct měsíců v DOCKu
Přišla na hodinu zdarma, zůstala u osobního tréninku dvakrát týdně. Čísla níž jsou z InBody měření — první a poslední.
−11,4 kgtuku
+3,8 kgsvalové hmoty
2×týdně s trenérem
Táhni posuvníkem po fotce — nebo použij šipky na klávesnici.
Co říkají členové
Saša Maier★★★★★2026
Zúčastnil jsem se několika týdenního programu, zaměřeného komplexně na cvičení, stravu i zdravý životní styl. Cvičil se mnou trenér Tomáš Hek a byl jsem velmi spokojený. Vše bylo skvěle připravené. Krásné prostředí. Hodně mi to pomohloOtevřít recenzi na Googlu ↗
Lucie Benesova★★★★★2026
Do tohoto fitka chodím už dva měsíce a musím říct, že je to skvělá změna. Fitko je výborně zařízené, čisté a prostorné. Oceňuji několik sálů s různým zaměřením, takže si každý najde to své. Velké plus je trenér Tomáš – vždy má perfektně připravený trénink, který je výzvou, ale zároveň mě baví a motivuje. Rád se sem vracím a můžu jen doporučit.Otevřít recenzi na Googlu ↗
Anastázie Hamlii★★★★★2026
Do tohoto fitka jsem chodila opravdu moc ráda a musím říct, že je za mě nejlepší v Praze. Prostředí je moderní, čisté a zároveň velmi příjemné – člověk se tu cítí komfortně hned od první návštěvy. Trénovala jsem s Ondřejem Špačkem a byla to skvělá zkušenost. Zaměřili jsme se hlavně na mobilitu kyčlí. Tréninky byly vždy promyšlené, přizpůsobené mým potřebám a cítila jsem, že mají jasný směr i výsledky. Ondřej je profesionální, trpělivý a umí všechno srozumitelně vysvětlit. Oceňuji i jeho individuální přístup a podporu během celého procesu.Otevřít recenzi na Googlu ↗
Zuzana Hrbková★★★★★2026
Voňavé a prostorné fitko. Skupinová lekce Zdravá záda se stala součástí mého pracovního týdne. Cvičení je promyšlené, srozumitelně vedené a opravdu pomáhá - záda jsou po lekci uvolněná a tělo se cítí lehčí. Trenér Tomáš vše trpělivě vysvětluje, hlídá správné provedení cviků a vytváří příjemnou, klidnou atmosféru. Ideální lekce pro každého, kdo chce dělat něco dobrého pro svá záda. Vždy se na lekci těším. DopručujiOtevřít recenzi na Googlu ↗
Květa Schmidova★★★★★2026
Tuto posilovnu mohu jen doporučit. Trenéři jsou zkušení a dokáží poradit i motivovat. Trenér Michal se věnuje svým klientům i s postižením. Je milý,ochotný a jeho profesionální přístup si zaslouží velké díky.Otevřít recenzi na Googlu ↗
Nicolas Paul★★★★★2026
Je to tu skvělé, krásné čisté prostředí včetně skvělého personálu a trenérů, kteří vám ochotně pomůžou na vaší cestě ve fitness. Velmi doporučuji trenéra Tomáše Frýdu.Otevřít recenzi na Googlu ↗
Peter Novak★★★★★2026
Best gym. High quality equipment, staff and coaches are always nice, it's never crowded and everything is super clean. 👍10/10Otevřít recenzi na Googlu ↗
Tomáš Hergeth★★★★★2025
Ve zkratce: skvělý fitko, super tým lidí a trenérů - tímto zdravím Davida!, a fajn atmosféra. Jo a taky boží sauna. Málokdy se mi stalo, že by bylo narváno, tak snad to teď nezakřiknu. Při výběru mi šlo hlavně o pohodlnou dostupnost, ale nakonec je v tom mnohem víc než jenom (pro mě) dobrá lokalita. Cena za členství vyšší, ale tady je value for money víc než v pořádku.Otevřít recenzi na Googlu ↗
Soňa Hanousková★★★★★2025
Menší, velmi pěkné fitko. Skvělý personál a trenéři. Možnost skupinových lekcí.Otevřít recenzi na Googlu ↗
Jordan Domovčijski★★★★★2025
Za mě nejlepší fitko v Praze. Super prostory, vybavení, trenéři a obsluha 👌🏻Otevřít recenzi na Googlu ↗
Marek Žerníček★★★★★2024
Do DreamFitu chodím přes půl roku a na to, jaká jsem byl do té doby lemra, tak se teď do gymu těším. Pár důvodů proč: - Čisto, pohoda - Slušnost, respekt - Skvělý šatny a sprchy s kosmetikou a ručníkovým servisem v ceně - Nezakopávám o lidi na strojích a můžu jet přesně podle svého plánu - InBody měření skladby těla - Skupinový tréninky v ceně - Perfektní sauna v ceně - Parkování hned u gymu - Zlatý holky na recepci V neposlední řadě skvělý trenéři, s Tomášem (@prague_fitness_coach) se potkávám jednou týdně a je to nejen o tréninku a technice, ale i konzultacích o jídělníčku a lifestyle celkově a tréninkových plánech na míru. Jestli chcete začít, jako já, tak začněte správně, za tu správnost si holt musíte připlatit. Člověka to musí bavit a jak přijdou první výsledky z měření, jde to už samo.Otevřít recenzi na Googlu ↗
Vladimir Krist★★★★★2024
Obecně nejsou fitka má oblíbené místa. Jsou to zatuchlá, temná a přeplněná místa. Dream fit je ovšem pravým opakem a místem, kam chodím rád. Je to krásný velký prosvětlený prostor, moderně a neomšele vybavený a především čisto čistý a voňavý! Cítím se tam dobře. A to i díky přátelskému personálu, počínaje úsměvem na recepci až profesionální trenéry, díky kterým můj trénink má výsledky! A to se stihneme u té dřiny i zasmát. Takže bez obav vstupte. Doporučuji! 😁 PS: Ručníky také voní!😂Otevřít recenzi na Googlu ↗
Jitka★★★★★2024
Top fitness centrum !!! Skvělé prostředí , špičkoví trenéři a milý personál. Fitko má nadčasový design a je zde opravdu čisto. Nejvíce jsem uvítala , ze fitko není přeplněné lidmi s multisportkartami a v klidu si zde zacvičím. Členství prodloužím , chodím sem opravdu velmi ráda.Otevřít recenzi na Googlu ↗
Petr Hek★★★★★2024
Top fitko s výhledem na vodu, velmi milá obsluha, kvalitní stroje, personál vytváří pohodové domácí prostředí, rozhodně se tu nebudete s nikým mačkat, perfektně zmaknutý klientský servis, vřele doporučuji.Otevřít recenzi na Googlu ↗
Michaela Jonova★★★★★2024
Super fitko s profesionálním přístupem. Je plně vybavené, včetně sauny na regeneraci. A skvělí jsou také osobní trenéři. Chodím sem půl roku a jsem moc spokojená.Otevřít recenzi na Googlu ↗
Sebastian Zapata★★★★★2023
Very good gym and very friendly atmosphere. There is all kind of equipment and the place is always neat and clean. The gym offers also offers cool services like towels service, pre workouts and protein shake shopping and even a spa. I been training for over 6 months now and I really happy with the overall service. Last but not least: Gym employees and personal trainers speaks English and also really friendly and welcoming, so if you are foreign like me this is your place !Otevřít recenzi na Googlu ↗
Než se zeptáš
Časté dotazy
Co když jsem nikdy pořádně necvičil?
To je nejčastější důvod, proč sem lidi chodí. Trenér hodinu postaví na tom, co zvládneš dnes — ne na tom, co by měl zvládnout někdo jiný.
Musím si něco vzít s sebou?
Sportovní oblečení, boty na cvičení a ručník. Sprchy a šatny jsou na místě.
Jak dlouho to celé trvá?
Počítej s hodinou a půl. Šedesát minut samotný trénink, zbytek InBody, prohlídka klubu a plán.
Je to opravdu bez závazku?
Ano. První hodina je zdarma a tím to pro tebe může skončit. Nic neplatíš a nic nepodepisuješ.
Co je InBody a proč ho děláte?
Přístroj, který změří složení těla — svalovou hmotu, tuk, vodu. Bez něj je jakýkoli plán jen odhad.
Kdo mě povede na ukázkové hodině?
Na ukázkovou hodinu tě převezme trenér, který má tvůj termín volný. Když ti sedne, můžeš u něj zůstat — a když ne, zkusíš jiného.
Jsou v klubu sprchy a šatny?
Jsou, včetně skříněk a ručníkového servisu. Po tréninku se v klidu dáš do pořádku a jedeš dál.
Kde zaparkuju?
Parkování pro členy je v Menclově 2, Praha 8 — kousek od klubu; podrobnosti ti řeknou na recepci na čísle 722 921 185. Palmovka je navíc dvě minuty od metra.
Jedna hodina ti řekne víc než celý tenhle web.
Vyber si termín, přijď a rozhodni se až potom.
Bez závazku · bez podpisu · 60 minut